很多女性或多或少都具有一定的体虚情况。导致女人气虚体质的原因有很多。女性身体虚弱往往是因为月经失血，怀孕生子没有得到很好的营养补充和休息，缺乏多种维生素和蛋白质导致，还有平时爱生气，长期熬夜引起的，对于身体健康造成极大的威胁，会导致脸色苍白，头晕目眩，容易感冒，腰肌酸软，头发枯燥，指甲没有光泽，爱犯困，没精神。体虚的人群建议多吃一些瘦肉，羊肉，海鲜等。