如果在平时出现浑身燥热睡不着的情况，那么一般考虑是由于神经失调所形成的，这是由于在平时过度劳累或者是经常紧张，于是造成了自己神经出现局部紊乱，如果时间长的话有可能会造成营养不良。还有一种原因就是由于内火过剩，所以在平时要多吃一些凉性的食物。注意也可以服用中药来进行调理，建议口服牛黄解毒片来进行缓解。