在平时如果出现了脑鸣以及耳鸣，主要是由于神经方面的营养不良所形成的，一般老年人就会容易出现脑鸣耳鸣，建议在平时要多服用营养神经的药物，比如谷维生素。但如果耳鸣以及脑鸣的现象是长期性伴有的，并且没有缓解，就建议去神经内科进行一下检查。平时注意要合理的饮食，尽量多补充维生素等绿色食物，及时去医院复查，平时不要吃辛辣食物。