男人补肾壮阳的食物主要有以下几种：1.狗肉，可以温经通阳，散寒除湿，可以治疗类风湿，老寒腿，对于男性阳痿早泄有一定程度的抑制作用。2.虾，主要的作用是壮阳益肾，补精通乳，对于气短乏力，久病体虚的患者疗效很好。3.泥鳅，可以补中益气，养肾生精，很好的调节性功能。促进精子的形成，治疗男性的不孕。4.海马，用于肾阳不足的患者。