手凉这种情况首先考虑气血不足，肾阳虚，气虚，血虚，内热，血液循环不好导致，平时多增加一些运动，比如经常跑步，爬山都有助于血液循环。严重者建议找中医辩证治疗。体寒也可以导致手脚发凉，平时不注意保暖，或者经常吃寒凉食物，寒凉阻滞经络，气血运行不畅。饮食可以多吃些温补的食物，例如牛肉羊肉，也可以煲汤等等，如食补未见好转，需辩证服用中药调理。