壮阳的方法很多，常见的有三个方面，第一个方面是食疗，比方说多吃韭菜、木耳、山药这些食物，吃高蛋白的食物如牛肉、羊肉、鱼、海带、鲍鱼等，并且需要多吃蔬菜和水果，补充足量的维生素。因为缺乏这些也可能会引起性功能的问题。是否缺乏需要依赖于医院的化验检查。第二个方面是康复治疗。比方说做腰部的按摩、理疗、针灸，对肾虚和腰部的疾病有一定的预防作用。第三个方面是药物治疗，比方说六味地黄丸、金匮肾气丸等，当然还有很多中药方剂，需要中医辩证配药。