阴虚体质是生活中一种常见的体质，主要表现为夜间睡觉盗汗，手足心发热，头晕耳鸣等现象。枸杞属于温性药食材，吃多了会引起上火，尤其是阴虚火旺者更应减少用量，对于阴虚体质的人群来说，每天吃30粒即可。无论什么东西都要有个量，千万不要过量食用，会给身体带来不良反应。枸杞能滋肾润肺，补肝明目，对于治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩有一定的作用。