小鱼际肌肉疼痛的治疗方法，第一是温热疗法，可以使用红外线照射，也可以采用温热毛巾热敷，还可以采用热水泡手，用约40摄氏度的温水泡手，每次10分钟，一般一次到两次就会好转。第二是推拿按摩。可以自己做，也可以请别人帮忙做。第三，如果这些方法都不能缓解小鱼际肌肉疼痛，就需要去医院检查，确定小鱼际肌肉有无病变，手部神经支配有无病变。