西红柿的营养含量是非常丰富的，特别是维生素和茄红素这些营养对保持心脑血管健康是非常必要的。再有黄豆，黄豆中含有的植物性荷尔蒙，不仅有利于女性，对男性也是绝佳的食物，常吃黄豆能够减少前列腺癌的发生几率，另外黄豆能够改善男性的骨质流失。还有枸杞子，枸杞子主要能够补充内脏元气、养阴生津，还能补肾益精，可以使男人晚上强壮持久，是不可或缺的补品。