备孕前调理身体，最关键的还是要看自己身体现在是什么状况。如果是有贫血，甲状腺功能异常，或者是有心功能不好、传染病、肝肾功能的问题等等的情况，就要做相应的治疗。一般情况，还是要做到劳逸结合，在备孕前三个月男女双方都吃叶酸，双方都戒烟戒酒，也包括二手烟，也要都脱离有毒有害环境，包括有毒有害工种。要尽量做到均衡饮食。