中医讲脾胃为后天之本，气血生化的源头。像稍微吃点东西就肚子胀不舒服，或者吃进去东西吸收不好，出现便秘，腹泻的问题。补益脾胃是调理体质的前提，如果脾胃连饭都很难消化的话，吃进去的药物就更难以吸收了。所以在这个时候可以选择坚持食用山药薏米芡实粥，这三种食物不需要耗费机体的气血来消化他们，而是直接就可以给机体提供气血，经常食用，健脾养胃的效果特别好。还可以没事按揉足三里和中脘，或者直接用艾条灸，每天灸10分钟，10天为一个疗程，坚持灸一段时间，气血也会充盛。