女性身体虚，可以通过饮食和口服一些对症的药物进行调理。女性一般以血为主，由于月经的关系，容易出现血虚的情况，或者是气血双虚的情况。平时多吃些补血的食物，比如菠菜、猪血、大枣等。如果气血虚的情况比较严重，可以适当的口服益气养血口服液，驴胶补血颗粒，人参归脾丸，十全大补丸等。此外，女性可以平时适当增加营养，多吃一些营养价值比较高的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋等。