备孕时，在饮食方面要吃一些新鲜的肉类和蔬菜，同时也可以吃一些维生素和叶酸，每天要多喝水，少喝咖啡、饮品。另外，备孕期间要保证休息和充足的睡眠，这样可以提高自己的免疫力，同时要让自己保持愉快的心情。另外还要在受孕前去医院做一个全面的孕前检查。另外，备孕期间的女性如果肥胖或者有高血压的话也是会影响到怀孕的。另外在备孕的时候最好少接触电脑和手机，远离辐射。