初中生身体虚怎样补
2022-10-31
问题描述：我去朋友家玩，看他家的孩子身体比较虚弱，想知道初中生身体虚怎样补?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
小孩子身体虚不是要吃多少补品，更重要的是要注重营养的均衡，不挑食，不偏食，保证身体摄入足够的营养物质。可以多吃一些优质的蛋白质，比如鱼虾，牛肉等，还可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如紫菜，虾皮，牛奶等，这些可以促进宝宝骨骼和肌肉的发育，强健体魄。
2022-10-31