可以先接种一些防止流感的疫苗，不要经常去容易受到感染的地方，传染性比较。必要的身体锻炼，增强自己本身的身体素质，可以提高自身对外界的抵抗力能力。合理的饮食习惯，饮食生活作息有规律，避免熬夜的情况发生，不吃对身体刺激性大的食物。