身体虚弱的病因很多，可能与平时不运动或进食不好，营养不良，身患疾病，自身体质等多因素有关系，只要目前无不适症状，可以通过运动和食疗改善身体状况的，平时注意多运动，运动要持之以恒，不要熬夜，保持心情愉快，调节好饮食，进食多样化，体质逐渐恢复正常的，并不是进食哪种食物就能立即见效的，康复需要一个循序渐进的过程，不要急躁。