体虚吃什么
2022-10-31
问题描述：我从小身体就不是特别好，去医院检查说是体虚，需要调理，想问一下体虚吃什么好?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪；也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
2022-10-31