夏季身体虚吃什么养生
2022-10-31
问题描述：我儿子今年16岁，一直身体不好，特别虚，夏天一吹空调就流鼻涕，很轻易就感冒，夏季身体虚，吃什么养生?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
夏季也是“暑湿当合”的时期，如果脾胃虚弱，选用赤小豆、扁豆、薏苡仁等，这些补品，健脾益胃，祛湿除邪，又性质平和，补而不腻。少吃厚腻和热性食品，如羊肉、牛肉、狗肉等。夏季人体出汗较多，要多饮水，并可适当增加食盐的摄入，防止中暑。
2022-10-31