中医讲阳虚是肾脏阳气出现衰退的表现，表现为腰膝酸软，比较怕冷，面色苍白，经常感觉头晕目眩。男性会出现阳痿早泄的情况，女性会出现宫寒不孕等症状，阳虚体质的人应该多吃温热性的食物，比如狗肉，羊肉，鸡肉，韭菜，辣椒等。阳虚体质的人会特别怕冷，肌肉松弛，这类人群在冬天和夏天格外要注意了，在夏天应该少吹空调，在冬天应该做好保暖措施。