安神补脑的食物有什么
2022-10-31
问题描述：我觉得我这段时间精神有点不佳，工作完了，我感觉整个人很疲惫，想问问安神补脑的食物有什么啊?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
安神补脑的食物有：苹果、香蕉、猕猴桃、甘蔗、百合、核桃、无花果等。注意生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，有利于身体健康。如果平时工作过度劳累，经常出现身体疲劳的症状，可以通过中药来调理。
2022-10-31