冬季节痰湿体质养生的注意事项有哪些
2022-10-31
问题描述：我老公是痰湿体质，45岁，该保养自己的身体了，想问问冬季节痰湿体质养生的注意事项有哪些?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
痰湿体质养生上主要是健脾去湿，脾是生痰之源，最主要是保护脾脏的正常化生。口味清淡．炒菜煮汤少放盐，平时可以多吃健脾祛湿的食物，有淮山、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼和生姜等。生姜的散湿作用特别好。注意生活规律，早睡早起，劳逸结合，避免熬夜，不要过劳伤脾。湿气重的人可以经常泡热水澡有助于除湿。
2022-10-31