人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。同时要注意锻炼。