初中生身体虚怎样补才有效
2022-10-31
问题描述：平时就坐在课桌旁边不怎么运动，感觉自己精神不好挺虚弱的，想知道怎么补?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
多吃木耳、蘑菇、海带、青菜和红色肉类，喝水时加点冰糖或蜂蜜，少喝刺激性饮料，尤其是酒和碳酸类饮料才会健壮起来。多锻炼身体，体育锻炼才是重要的时间再紧大也要抽空多锻炼一下。
2022-10-31