应该体虚吃什么
2022-10-31
问题描述：我体虚，湿气也比较大，不知道方法是怎么样的。心情很烦躁，想问问吃什么调理?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳，肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等。
2022-10-31