长期吃海螵蛸的危害是可能导致便秘。久服易致便秘，可适当配润肠药同用，乌贼骨药名海螵蛸，中医用做止血药，具有制酸止痛、止血、接骨、骨缺损修复、抗辐射、抗肿瘤、抗溃疡等作用。用于收敛止血，涩精止带，制酸，敛疮。用于溃疡病，胃酸过多，吐血衄血，崩漏便血，遗精滑精，赤白带下，胃痛吞酸；外治损伤出血，疮多脓汁，同时又是补钙剂，可抗辐射、抗肿瘤、促进骨缺损的修复作用，副作用较小。建议适量吃海螵蛸，注意忌烟忌酒，避免生冷油腻辛辣食物对身体进行进一步的刺激，同时积极参加体育锻炼，维持身体健康。