手腕扭伤用云南白药比较好无论是云南白药还是红花油，对治疗手腕扭伤都具有一定的作用，而且相对来说云南白药喷雾剂携带方便而且吸收更快，所以很多人都会选择用云南白药来治疗手腕扭伤。用云南白药气雾剂，一日3～5次。凡遇较重闭合性跌打损伤者，先喷云南白药气雾剂保险液，若剧烈疼痛仍不缓解，可间隔1～2分钟重复给药，一天使用不得超过3次。喷云南白药气雾剂保险液间隔3分钟后，再喷云南白药气雾剂。注意事项：饮食方面应该忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣食物。