更年期怎么调理身体
2022-10-31
问题描述：我最近的脾气太暴躁了，感觉自己到了更年期，想知道更年期怎么调理身体?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
平时控制情绪，减轻压力，保持乐观情绪，多吃豆制食品，多吃蔬菜水果，适当活动，锻炼身体，增强身体抵抗力。同时生活要规律性，注意劳逸结合，多进行户外活动，并且保持充足的睡眠，多与家人朋友交流心得。
2022-10-31