更年期怎么调理身体
2022-10-31
问题描述:我最近的脾气太暴躁了,感觉自己到了更年期,想知道更年期怎么调理身体?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
平时控制情绪,减轻压力,保持乐观情绪,多吃豆制食品,多吃蔬菜水果,适当活动,锻炼身体,增强身体抵抗力。同时生活要规律性,注意劳逸结合,多进行户外活动,并且保持充足的睡眠,多与家人朋友交流心得。
2022-10-31