考虑和压力太大，平时睡眠缺乏，用眼不合理导致了视疲劳和干眼症有关系。调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，适当的运动，比如散步，可以做眼部的热敷和眼保健操，平时要避免任何会导致腹压增加的动作，比如提重物，要定期去医院检查视力，眼压和眼底。