视觉疲劳通常是由于长时间熬夜看手机等电子产品，不注意眼睛卫生，长时间闭眼造成的。长期视觉疲劳会导致近视和眼睛不适症状，如异物感、怕光干燥和疼痛等。眼睛可以使用抗疲劳眼药水，主要由自己调节，不看手机等电子产品，避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，对眼睛进行热敷按摩，增加户外活动，看得更远，从而有效避免视觉疲劳。