主要指腰棘间韧带发生变性、撕裂或松弛，从而产生慢性下腰疼痛，左侧韧带损伤，就会出现左侧腰痛，主要由外伤，劳损，退行性病变引起的。长期弯腰、伏案工作者要注意劳逸结合，注意工作姿势，积极参加体育活动，加强腰背肌锻炼。急性疼痛期应适当卧床休息，起床后可用皮带腰围固定。外贴伤科膏药。