儿童缺钙锌怎么办
2022-10-31
问题描述:我孩子头发比较黄,不爱吃饭,而且长得比较瘦小。到医院做了个体检,抽血检验查出孩子缺锌和缺钙。孩子这种情况我是不是应该多煲点骨头汤,或者给多点牛奶他喝。到底儿童缺钙锌怎么办?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
要想补锌和钙,食补是比较好方式:含钙食物:虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物:蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和缺锌,只要不是缺得很严重,一般通过食补就行了,另外要多晒太阳,可促进钙的吸收。
2022-11-01