长高长胖怎么办
2022-10-31
问题描述：我现在好像长高了，也长胖了我不想变胖，想问一下这有什么解决办法吗?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
如果最近长肉明显，建议可以从饮食和运动为主要途径进行减肥。饮食上以清淡为主，但是要注意三餐营养要均衡，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，少吃薯片等膨化食品，吃一些低碳水低热量，但是饱腹感比较强的食物，平时注意维生素的补充。
2022-11-01