预防急性肠胃炎的方法1饮食有规律饮食上一定要规律，一直大量的吃会导致胃液一直在分泌，让胃承受了很大的负担。2保持精神愉快胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。3流质饮食稀饭或粥，应大量喝水。