晚上喝牛奶好还是早上喝牛奶好
2022-10-31
问题描述：我的宝宝。我不想让他喝奶粉。我想让他喝鲜奶。我希望他每天晚上睡觉前喝牛奶。但是互联网上说睡觉前喝牛奶不好。我应该早上喝。我很困惑。我想问晚上还是早上喝牛奶更好吗?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
早上还是晚上喝牛奶取决于一个人的饮食习惯。没有理由说早上或晚上喝牛奶更好，但是不能空腹喝牛奶。这是肯定的。除了喝牛奶，还应该在日常饮食中保持平衡和全面的营养，肉和蔬菜搭配得当，不吃零食，垃圾食品少。
2022-11-01