孩子多喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质等。可以吃葵花子，丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思相关药物捷、记忆力强、言谈有条不紊。同时可以吃芝麻，将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品。