断奶期可以减肥吗
2022-10-31
问题描述：我因为生小孩足足胖了有20斤，目前孩子在断奶期，如果在这期间减肥是可以的吗?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
断奶期不可以减肥，可以在断奶彻底后减肥，减肥可以从饮食上少吃多次，选择清淡的食物为好，低脂低盐低糖，平时多进行锻炼身体，开始培养步行的习惯，或是尽可能做有氧运动。是有利于健康的减肥，不要有心理压力，不要熬夜，减肥，要有耐心和恒心。
2022-11-01