有助于长高方法有哪些
2022-10-31
问题描述:我已经是初三了,跟同龄人比特别矮,我自己也不好意思跟他们玩,我感觉自己不如他们,没有自信心,平时我也不是特别爱运动,所以想问下有助于长高方法有哪些?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
运动增高是好的方法,甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,注意饮食要营养均衡,保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中。
2022-11-01