五岁的孩子便秘可以吃香蕉，菠菜，要多喝水就容易通便了，必要时可以用灌肠通便疗法。不要吃烧烤的东西，不要吃辛辣食物，如果空气干燥上火了，就要多喝水，避免加重病情，远离不良因素。还可以适当的喝点香油，润肠通便。顽固性的便秘就要做肛肠科检查了。建议给宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，也可以给孩子饮用蜂蜜水，润肠通便。目前天气暖和，可以带宝宝进行晨练，多运动，促进新陈代谢，这样宝宝肠道蠕动多了，再加上不挑食的习惯，大便自然会通畅的。平时也可以给宝宝勤洗澡，这样可以去火，也可以预防便秘的发生。