可以吃绿豆，但是在煮的过程中可以把绿豆煮的烂一些，因为绿豆本身有清热解暑的作用，所以夏天服用会有一定的帮助，但也不能吃的过多，绿豆性寒，可能会引起腹泻等。除了吃绿豆，还可以给孩子吃一些蔬菜泥或者水果，补充体内的维生素，平衡自身的微量元素，要给孩子多喝水，不能吃过于甜腻的东西，而且要保证孩子的睡眠质量。