热敷带中的介质可以使用炒热的盐、沙子，或者是使用热水。但是在使用的时候，一定要注意调节好适宜的温度，防止烫伤。除此以外，长期使用的病人一定要注意，不要热敷的时间过长，以免造成缓慢的、低温度烫伤。一般热敷10-20分钟就足够了。