成人是完全可以喝婴儿奶粉的，婴儿奶粉是配方奶粉，对成人来说不能发挥足够的营养作用，喝婴儿配方奶粉，还不如喝普通奶粉或者是牛奶更有效果。但无坏处，婴儿奶粉中的蛋白质颗粒较小，很容易吸收。平时生活要有规律。少吃多餐，不要暴饮暴食。可吃鱼。瘦肉。鸡蛋大虾等优质蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜。