儿童需要多喝牛奶，补充营养，同时具有补钙作用，每种奶功能略有差别，孩子每天摄入奶类和豆制品或钙补充剂等，就能保证钙的充足来源，但钙的吸收必需要有维生素D的运送。除了牛奶以外，还有鸡蛋，带壳的海鲜，牛羊肉。都含有丰富的钙。平时还要让孩子多出去晒晒太阳，参加体育锻炼，每天户外两小时。多喝温开水，不要吃得过咸，太油腻。