每晚这样拉筋会长高吗
2022-10-31
问题描述：我对我的身高不是很满意，听说每晚拉筋可以长高，想知道会长高吗?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
拉筋对长高的帮助不大。身高主要受到遗传的影响，也与环境、体重、营养等因素有关，放松心情，不要过于担心和紧张，要保持生活规律，注意劳逸结合，加强营养，多食用含优质蛋白质、锌、钙、维生素丰富的食物，多进行弹跳运动。
2022-11-01