祛痘要先管住嘴巴，否则不是效果慢就是没效果，首先是少吃辣椒和油腻的食物。其次火气旺的要败火气，内分泌紊乱的要调理内分泌，便秘的调理便秘，痘痘要内调结合外用才能从根本上控制。祛痘、减轻痘痘症状的方法。冰毛巾敷脸法。把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。