可以保持充足的睡眠。多参加户外活动，晒晒太阳。多补充营养，含蛋白质丰富的食物，如肉类，奶类，鱼虾类，豆类等食物。动物肝脏含丰富多种有助于促进免疫力功能的物质。多喝水也能增加抵抗力，捕捉病菌的功能。补充维生素，尤其是维C，多吃水果，蔬菜。