儿童补钙的食物
2022-10-31
问题描述：带孩子去医院检查，说有点缺钙，想问一下小孩补钙吃那些食物比较好?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
补钙可以喝奶与奶制品，如牛奶、羊奶、奶粉、酸奶等。含钙量丰富的食物有绿叶蔬菜、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等。乳糖不耐受的人群可以食用发酵后的乳制品，如酸奶、舒化奶等，也可少量多次饮用奶制品，每次50ml左右，与主食同服，不宜空腹服用。
2022-11-01