成年了怎么长高
2022-10-31
问题描述：由于我现在都已经成年了，但是我的个子还是那么矮，咨询一下成年了怎么才能长高呢?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
想要长高应该要保证足够的睡眠。养成每天按时按点睡觉和起床。营养搭配必须得合理，多吃蔬菜，肉类，奶类，蛋类，水果，鸡肝儿，虾皮儿。不要吃辛辣的刺激性食物，多参加户外运动，同时要保持心情舒畅。
2022-11-01