青春期的发育因人而异，发育有快有慢，平时多晒太阳，太阳照射可以合成维生素D的活性物质，可以有助于生长，不要隔着玻璃或是透明的物体照射。可以做跳跃的运动，如打篮球的。必要时就医，可以吃些维生素。需要就诊生长发育门诊，测生长激素水平。平时要加强锻炼，多参加户外活动，锻炼身体，可以跑步，游泳打球等增强体质。