儿童减肥的正确方法是什么
2022-10-31
问题描述：我朋友家的孩子这个年纪都有一百多斤了，非常的胖，父母想给他减肥，请问正确的减肥方法是什么?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
孩子的饮食要低脂肪，低热量，清淡饮食。可以选择脱脂面包，面食，炒青菜，多吃新鲜的蔬菜水果，像肥甘厚腻，高热量的食物尽量不要吃。给孩子制定运动列表，比如可以让孩子早起半个小时或者放学后，带孩子到户外运动，多做有氧运动，比如跳绳，跳高，慢跑等，周末时间充裕可以参加户外运动。
2022-11-01
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