宝宝是可以吃的，但是要注意荔枝核，可能会卡到宝宝喉咙，所以吃的时候要注意，荔枝含有大量的糖分、维生素、矿物质、蛋白质、纤维素等多种营养。含有的糖分非常高，可以为人体快速的补充能量，恢复体力，缓解低血糖的症状；荔枝，味甘酸，能够增进食欲，促进消化，起到补益脾胃的作用。